由于种种原因，我们的牙齿会变得不那么白。这个时候很多人想到做牙齿美白，其实没必要。因为在刷牙的时候，只要使用正确的刷牙方法，就可以达到很好的牙齿美白效果。想了解的朋友不妨往下看。

　　怎样刷牙才能有好的牙齿美白效果？

　　竖刷法:将刷毛的尖端放在牙龈与牙冠的交界处，沿牙齿方向轻轻按压，上牙向下刷，下牙向上刷，刷牙齿的内、外、咬合面。在同一个地方刷几次。这种方法能有效控制牙菌斑和软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外观保持正常。

　　颤动法:刷毛与牙齿成45度角，使刷毛一部分进入牙龈与牙面的缝隙，另一部分伸入牙齿，来回短距离振动。刷咬合面时，刷毛要平放在牙面上，前后短距离振动。每个部位可以刷2-3颗牙，牙齿内外都要清洁。这种方法虽然也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本上是在原来的位置水平振动。与大型横刷相比，不会损伤牙齿颈部和牙龈。

　　生理刷牙法:刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法有类似食物通过牙龈的轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有助于保持牙周组织健康。

　　总之，刷牙要轻柔，不要太用力，要反复。刷牙齿的每一面，尤其是最后一颗智齿。一定要把牙刷放进去刷。如果以上方法结合使用，效果会更好。

　　以上可以用来美白牙齿。可见，只要掌握一些刷牙技巧，还是可以很好的美白牙齿的。比如有竖刷、颤抖刷、生理刷等等。刷牙的时候试试这些方法，会有很好的美白效果。

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